更年期の症状と漢方は相性がいいと言われています。婦人科でも更年期障害の治療で処方されることもありますね。
でも、なかなか病院へ行く時間がとれないという人も多いはず。今回は市販の漢方薬の選び方を紹介します。
市販の漢方薬でも自分に合ったものを！
更年期を迎えると、大なり小なり女性は不定愁訴とよばれる不調が起きてきますね。寝ても疲れが取れない、なんとなく体が重いなど、病院に行くほどでもないけどなんとかしたいと思っていませんか？
そんなとき、思いつくのが市販薬ではないでしょうか？
薬局に行くと、更年期対策のサプリや医薬品が並んでいます。今回はその中でも、更年期と相性の良い漢方薬について紹介します。
更年期の症状は人によってさまざまです。体質や状態によっても合う合わないがあります。
- 漢方薬を試してみたいけど何を選んでいいか迷う
- 病院で処方されたけど効果がいまひとつで不安
- 漢方薬局が近くに無い
- 漢方薬局は入りづらい
こんな人にぜひ参考にしていただきたいと思います。
ドラッグストアで更年期対策といえばカミショウヨウサン
街のドラッグストアの漢方薬の陳列棚を見た人であれば、更年期対策といえば加味逍遙散（カミショウヨウサン）を真っ先に思い浮かべますね。
プレートだけみると1点押し！と勘違いしてしまうほどです。確かに、更年期障害対策のファーストチョイスといわれる漢方薬なので試してみる価値はあります。
実際、私もしばらく飲んでいました。そのおかげか、ホットフラッシュや関節痛はとても楽になりました。
加味逍遙散（カミショウヨウサン）は10種類の生薬が配合されていて、幅広い作用を持っていること、特にイライラや不安感など精神神経症状に効くことも特徴です。
覚えておいて損は無い！女性の三大漢方薬
上記の加味逍遙散（カミショウヨウサン）を含めて、ぜひ覚えておいて欲しい漢方薬が３つあります。
更年期障害だけでなく月経困難症など女性ならではの悩みに用いられるものです。たいていのドラッグストアに置いてあります。
- 当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）
- 加味逍遙散（カミショウヨウサン）
- 桂枝茯苓丸（ケイシブクリョウガン）
パッケージには更年期に、とは書いていないものもあるのでメモってくださいね。裏書には書いてありますが字が細かいですから。
三大処方についての詳細はこちらの記事を参考にしてください。
漢方薬はオーダーメード！あなたの更年期症状に合うのは？
漢方薬は更年期障害にはこの処方！と決まっているわけではありません。同病異治という言葉があらわすとおり、いわばオーダーメードの治療法です。
Ａさんにはよく効いたけどＢさんには効かない、ということがあるのです。
実際に漢方に詳しい婦人科医や薬剤師さんなどは、証を立ててその人に合った漢方薬を処方してくれます。自分の証や状態はどうなのか見極めて選んでくださいね。
実証タイプの更年期症状別おすすめ漢方薬
漢方に詳しい婦人科医や漢方薬局で、実際によく処方される漢方薬を紹介します。まず、比較的体力のある実証タイプの人によく用いられる漢方薬です。
| 症状 | 漢方薬名 |
|---|---|
| のぼせ・ほてりが強く赤ら顔。イライラして落ち着かない人 | 黄連解毒湯（オウレンゲドクトオウ） |
| のぼせ・不眠・肩こりで興奮しやすい人、便秘症の人 | 三黄瀉心湯（サンオウシャシントウ） |
| 下腹部に圧痛があり便秘症の人 | 通導散（ツウドウサン） |
| 頭痛・のぼせ・めまい・足腰の冷え、便秘の人 | 桃核承気湯（トウカクジョウキトウ） |
| 精神不安による動悸、不眠、便秘 | 柴胡加竜骨牡蛎湯（サイコカリュウコツボレウトウ） |
体力が中程度の中間症の人におすすめ漢方薬
| 症状 | 漢方薬名 |
|---|---|
| 皮膚がカサカサして色艶が悪く、のぼせのある人 | 温清飲（ウンセイイン） |
| 慢性の関節痛・手足の荒れ・皮膚の乾燥など | 麻杏ヨク甘湯（マキョウヨクカントウ） |
| 急性の皮膚湿疹・じんましんなど皮膚トラブルのある人 | 十味敗毒湯（ジュウミハイドクトウ） |
虚証の人の更年期症状によく用いられる漢方薬
体力が中程度以下の人に向いている漢方薬です。
| 症状 | 漢方薬名 |
|---|---|
| 冷え・しもやけ・手足がほてり、唇が乾く人 | 温経湯（ウンケイトウ） |
| 神経が高ぶってイライラする人・不眠 | 抑肝散（ヨクカンサン） |
| めまい・ふらつき・立ちくらみのある人 | 半夏白朮天麻湯（ハンゲビャクジュツテンマトウ） |
| 体力がなく神経過敏で気分がすぐれない・胃腸の弱い人 | 香蘇散（コウソサン） |
| 冷え・頭痛・腰痛・胃腸炎 | 五積散（ゴシャクサン） |
| 体力がなく貧血気味、動悸・息切れ・神経過敏の人 | 柴胡桂枝乾姜湯（サイコケイシカンキョウトウ） |
| 皮膚の乾燥・貧血気味・手足の冷え・臍上に動悸 | 四物湯（シモツトウ） |
虚証の人の体力増強によく用いられる漢方薬
虚弱体質で元気がなく疲れやすい人、病後など体力の向上に用いられる漢方薬の代表はこちら。
- 十全大補湯（ジュウゼンタイホトウ）
- 補中益気湯（ホチュウエッキトウ）
また、冷えが強くしもやけができるほどの人、冷えによる下痢や下腹部痛のある人には
こちらの漢方薬がよく効きます。
ちょっと独特の苦味があるので錠剤がよいかも。
漢方薬の剤型の種類について知っておきましょう
漢方薬の薬の形状は、湯剤（とうざい）、散剤、丸剤、膏剤、エキス製剤などがあります。 湯剤とは煎じ薬のことです。
漢方医の処方に基づき、生薬を漢方薬局で調合してもらいます。服用も手間暇かかるため、現実問題として難しいです。オーダーメードという点では一番なのですが。
今一般的なのはエキス製剤といわれるものです。煎じ薬をフリーズドライしたもので、湯剤と薬効はほとんど差がありません。服用が楽で保存や携帯に便利です。
ただ、製造過程で有効成分が損なわれるため、煎じ薬よりは効果が少なくなることは否めません。
市販薬の形状は顆粒・錠剤が主流
処方される漢方薬はほとんど顆粒になっていると思います。市販の漢方薬は顆粒のものや錠剤タイプがあります。
例えば、私も飲んでいる桂枝茯苓丸（ケイシブクリョウガン）で言えば、ツムラは顆粒・クラシエは錠剤タイプです。
漢方薬の服用方法
本来はエキス製剤の服用方法は、コップ半分以上のお湯によく溶かし、少し冷ましてから飲みます。
でも、漢方薬の味が苦手な人も多いと思います。その場合は、口にふくんで白湯か水で飲んでもかまいません。
それでも、どうしてもダメな人は市販薬の中には錠剤になっているものもありますのでそちらでも良いと思います。
ちなみに、ツムラの漢方薬はすべて顆粒です。処方のものより細長いスティック状なので、口にふくみ易いです。
漢方薬（エキス製剤）の保存方法は？
エキス製剤は吸湿性が高いので、直射日光を避け、湿気の少ない涼しい場所で保管します。通常はアルミシートで包装されています。
アルミ包装を開封してしまった場合は、タッパーなど密封性の高い容器に乾燥剤と一緒に入れて保管します。
もし、湿気で黒く固まってしまっていたら、カビが発生していることがありますので飲むのは止めましょう。
まとめ
更年期は不定愁訴のオンパレードです。そういうときに漢方は効果を発揮します。婦人科や更年期外来でも、HRTと並んで漢方は二大治療法となっているくらいです。
市販薬を購入する場合でも、処方される場合でも漢方について少し知識を持っておくと理解が深まります。
